운동 꿀팁10 HYROX(하이록스) 개인 OPEN / PRO 자세히 알아보기. HYROX 개인 OPEN / PRO 운동 종목은 어떻게 해야 할까요?1. 달리기와 8가지 운동 종목 방법2. 각 운동의 거리 및 무게3. 참가 연령대 구분Hyrox 개인 참가자의 궁금 사항을 알려 드립니다. √. HYROX(하이록스) 개인 Open / Pro란? - Hyrox 개인은 1km 달리기마다 각기 다른 운동 1가지를 8회 반복합니다. - Open / Pro 방법은 모두 동일한 방법입니다. (단, Pro는 Open보다 무게가 더 무겁습니다.) - Hyrox 개인 참가자는 대회 당일 만 16세 이상이어야 합니다. √. HYROX(하이록스) 개인 운동 종목 - 개인은 성별, 반복 횟수, 무게에 따라 다릅니다. - 올바른 순서로 모든 운동을 완료.. 2024. 6. 15. HYROX(하이록스) P'F"T 자세히 알아보기. HYROX P'F"T는 무엇 일까요? HYROX(하이록스) 대회를 준비하면서 1. 나의 체력은 어떤지?2. Hyrox 대회에서 어떤 레이스에 참여할지?3. 세계에서 나의 랭킹은 어느 정도인지?한방에 알려 드립니다. √. HYROX(하이록스) P'F"T란? 1. HYROX(하이록스)의 약식 운동을 통해 체력을 측정하는 테스트입니다. 2. HYROX PFT는 본인이 hyrox에서 어떤 레이스에 참여하면 좋을지 알아볼 수 있습니다. √. HYROX(하이록스) P'F"T 운동 종목 1. 1,000m Run (or Ski Erg) 2. 50 Burpee Broad Jumps 3. 100 Stationary Lunges 4. 1,000m Row 5. 30 HR P.. 2024. 6. 15. 이전 1 2 3 다음
