운동 꿀팁10 HYROX(하이록스) 페널티 한방에 알아보기. HYROX의 페널티는 어떤 것이 있을까요? 달리기와 8가지 운동 종목에서 페널티를 알아보고HYROX(하이록스) 대회 잘 준비하세요. √. HYROX(하이록스)의 페널티란? - 페널티는 운동 동작 기준에 맞지 않거나 비정상적으로 동작을 수행하여 시간적 이득을 얻었을 때나 각 운동 종목에서 받은 무효 횟수(노 랩)를 시간이나 거리로 받게 됩니다. ☞ HYROX(하이록스)의 역사, 특징, 운동 종목에 대해 알아볼 수 있습니다. HYROX(하이록스)에 대해 한 번에 알아보고 대회에 참가해 보세요. √. HYROX(하이록스)의 페널티 종류 1. 시간 페널티 1) 달리기 랩 수를 완주하지 못했을 때 - 참가자가 정확한 랩 수를 완주하지.. 2024. 6. 15. HYROX(하이록스) 운동 종목 자세히 알아보기. HYROX 운동 종목은 어떻게 해야 할까요? 1. 달리기와 8가지 운동 종목 방법2. 각 운동의 거리 및 무게 Hyrox 운동에 대한 궁금 사항을 알려 드립니다. √. HYROX(하이록스) 운동 종목 1. 달리기 (RUN) 1) 거리는 항상 1,000m이고, 대회 장소에 따라 보통 2바퀴로 나뉘어 진행됩니다. (대회 장소에 따라 바퀴 수는 조정될 수 있습니다.) 2) 달리기는 시간의 차이를 두고 조별로 출발하기 때문에 첫 번째 러닝 랩이 1,000m가 되지 않을 수도 있습니다. 하지만, 마지막 랩에서 부족한 거리(미터)가 균형을 이루게 됩니다. 3) 달리기 코스에는 추월 라인과 일반 라인으로 구분되어 있습니다. 빠른 참가자는 추월 레인에서, 상대적으로 천천히 달리는 .. 2024. 6. 15. HYROX(하이록스) RELAY 자세히 알아보기 HYROX Relay 운동 종목은 어떻게 해야 할까요? 1. 달리기와 8가지 운동 종목 방법2. 각 운동의 거리 및 무게3. 참가 연령대 구분 Hyrox 릴레이의 궁금 사항을 알려 드립니다. √. HYROX(하이록스) 릴레이란? - Hyrox 릴레이는 4인 1팀입니다. - 각 릴레이팀은 1km를 2번 달리고 2개의 운동을 완료해야 합니다. - 1km 달리기 2회와 운동 2개를 연속으로 하거나 팀원끼리 순서를 나눠서 할 수 있습니다. - Hyrox 릴레이 참가자는 대회 당일 만 16세 이상이어야 합니다. √. HYROX(하이록스) 릴레이 특이 사항 1. 참가자 교체 존 1) 참가자 교체 존은 팀원 교체가 이루어지는 곳입니다. 2) 실제 교체가 이루어질 때까지 .. 2024. 6. 15. HYROX(하이록스) DOUBLES 자세히 알아보기 HYROX DOUBLES 운동 종목은 어떻게 해야 할까요?1. 달리기와 8가지 운동 종목 방법2. 각 운동의 거리 및 무게3. 참가 연령대 구분Hyrox 더블의 궁금 사항을 알려 드립니다. √. HYROX(하이록스) 더블이란? - Hyrox 더블은 2인 1팀입니다. - 1km 달리기는 2명 모두 완주해야 하고, 8가지 운동은 함께 완료해야 합니다. - YOU GO I GO로 2명이 번갈아 운동합니다. 1명이 운동을 하면 1명은 쉴 수 있습니다. - Hyrox 더블 참가자는 대회 당일 만 16세 이상이어야 합니다. √. HYROX(하이록스) 더블 운동 종목 - 더블은 성별, 반복 횟수, 무게에 따라 다릅니다. - 올바른 순서로 모든 운동을 완료합니다. .. 2024. 6. 15. 이전 1 2 3 다음
