#HYROX# 하이록스# HYROX준비#하이록스준비#HYROX운동#하이록스운동종목#HYROX초보#하이록스처음#HYROX대회#하이록스대회후기#크로스핏대회#러닝피트니스#기능성피트니스#하이브리드피트니스#체력테스트1 HYROX 대부분 여기서 무너집니다 (첫 참가자 3가지 함정) 크로스핏·러닝을 해도 대회에서 무너지는 이유는 따로 있습니다 “왜 다들 여기서 무너질까?” HYROX를 검색하는 분들의 공통 질문은 거의 같습니다.“종목은 알겠는데, 뭐가 제일 힘들까요?”“크로스핏을 하는데, 완주할 수 있을까요?”“체력 테스트(PFT)는 괜찮았는데, 대회는 다를까요?”결론부터 말씀드리면,👉 대부분 같은 지점에서 무너집니다. 아래 3가지는 경험자 기준 + 실제 탈락·포기 포인트입니다. ❌ 1️⃣ 러닝을 ‘회복 구간’으로 생각할 때 많은 분들이 이렇게 생각합니다“운동 끝나고 1km 러닝에서 숨 좀 고르자.”현실은 다릅니다HYROX는 총 8km 러닝그것도 운동 직후 바로 시작심박이 떨어질 틈이 없습니다실제 문제러닝 페이스 조절 실패초반 과속 → 후반 걷기러닝에서 이미 멘탈 소모✔ 체.. 2025. 12. 28. 이전 1 다음
